HEIAN SANDAN
INTRODUÇÃO:
Os Heians Katas ou Pinan, é possível que derivem dos Kata que o mestre Itosu Yasutsune aprendeu com um chinês que vivia em Okinawa. Este Kata chamava-se "Chiang Nan" e ficou conhecido como "Channan", que era mais fácil de pronunciar. O mestre Itosu formou 5 Kata da longa Channan, que considerou ser de mais fácil aprendizagem. Os Katas eram os Pinan Shodan, Nidan, Sandan, Yondan e Godan. A tradução da palavra Pinan (Heian) pode ser "mente calma" ou "paz e tranquilidade".
Também existe a versão que diz que o mestre Itosu formou o Kata "Chiang Nan" Heian dos Katas mais avançados como Kanku-Dai (Kushanku) para ser mais fácil ensinar às crianças.
Independentemente da sua verdadeira origem, os Heians Katas são praticados no mundo inteiro e encarados como fundamentais na aprendizagem do Karate.
Independentemente da sua verdadeira origem, os Heians Katas são praticados no mundo inteiro e encarados como fundamentais na aprendizagem do Karate.
Heian Sandan, traduz-se pelo terceiro nível da mente calma. É um Kata com 20 movimentos a execução em cerca de 40 segundos. Aparecem os primeiros movimentos lentos, apesar de ser um Kata bastante dinâmico. As dificuldades consitem na execução das defesas simultâneas, a rotação pelas costas para a execução do Tettsui-Uchi e os Fumi-Komi com a correcta movimentação corporal.
